Visszér nem dohányzó, Ön melyik visszér problémától szenved?
Egészség Dia A kocogás nem tilos enyhe visszér esetén, de a kimerítő, intenzív futást sajnos el kell felejtened.
Ilyenkor ugyanis fokozódik a vénás nyomás, ami rossz hatással van a visszerekre. A sport azonban fontos visszérbetegség esetén: válaszd az úszást, amely segít működtetni a lábszárban lévő izompumpákat, a víz nyomása már kipréseli az alsó végtagokban pangó vért a telt visszerekből. Az úszás további nagy előnye, hogy túlsúllyal is bátran végezhető.
Dia Míg az úszás jó hatással van a visszérbetegségre, addig sajnos a termálvizes fürdőről ez nem mondható el. A hideg víz összehúzza a vénák falának izmait, és a vízszintes testhelyzetből adódóan úszás közben amúgy is kisebb nyomás nehezedik rájuk.
Az egészségtelen életvitelnek köszönhetően akár a as évek elején is kialakulhat a visszérbetegség, ezért ha lehet, tegyen ellene! A visszér csak esztétikai probléma — Tévhit Bár az érintettek legtöbbje valóban esztétikai okok miatt kezdi el a visszerek kezelését, tudni kell, hogy a visszérbetegség még enyhébb formában sem csak esztétikai probléma. A vénás pangás számtalan kellemetlen tünetet pl. A visszér csak a nőknél alakulhat ki — Tévhit Feltehetően esztétikai okok miatt a nők valóban hamarabb fordulnak orvoshoz a visszeres panaszokkal, ám ez korántsem jelenti azt, hogy csak a gyengébb nemet érinti ez a betegség. Sajnos a férfiak sokszor nem veszik komolyan a visszerek kialakulását, pedig kezeletlenül hagyva ugyanolyan súlyos szövődmények kialakulására számíthatnak, mint a nők.
Ezzel szemben a meleg vízben való üldögéléssel sokat árthatsz, ha visszeres panaszaid vannak. Dia A magas sarkú cipőben járást az ortopédorvosok sem javasolják.
De nemcsak akkor ajánlott mellőznöd a viselését, ha ízületi problémáid vannak, amennyiben visszeres vagy, szintén jobb hanyagolni.
A magas sarkú cipők ugyanis ronthatják az izompumpa hatékonyságát, így a vér nehezebben áramlik a szív felé. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hány centis sarokmagasságtól számítanak ezek a cipők különösen veszélyesnek.
Visszér nem dohányzó Ha eddig nem sikerült abbahagynod a dohányzást, a kialakult visszerek egy újabb nyomós indokot jelenthetnek. A cigaretta ugyanis tovább rontja az erek állapotát, magas vérnyomáshoz vezethet - mindez pedig fokozza a visszérgyulladás kialakulásának esélyét. Dia A jóga legtöbb változata bátran űzhető visszerekkel is, ám sajnos a 40°C-ban végzett Bikram jóga nem tartozik közéjük.
Ilyen körülmények között a vénák kitágulnak, ami a visszeres panaszok fokozódásához vezet. Fotó: pinterest.
Joggal gondolod, hogy ha utána hideg vízzel lezuhanyozol, azzal pozitív hatást érhetsz el, ám a szaunában való tartózkodás túlságosan kitágítja a visszereket. A sima hideg-meleg vizes váltózuhany azonban tényleg segít.
